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속쓰림 증상 원인 그리고 좋은음식 확인해볼게요. 한 번쯤은 겪어봤을 법한 증상인데요. 일반적으로는 불규칙적으로 식생활을 하시다보면 생겨나게 됩니다. 밥을 먹고 바로 눕는다던지 아니면 야식을 자주 먹는 경우에도 그럴 수 있습니다. 물론 속쓰림 증상 원인은 다양합니다. 위에서 말씀드린 이유로 소화기관이 자극되서 나타나기도 하고 이게 지속되면 위염, 역류성 식도염으로 발전하기도 합니다. 다른 원인으로는 만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스도 있고 과식이나 폭식등도 영향을 끼칩니다. 심리적으로 불안정한 상태거나 긴장감이 지속되는 경우 소화기능이 떨어지게 되서 증상이 나타나기도 합니다. 속쓰림을 줄이시려면 적정량의 음식을 드시고 술을 줄이셔야합니다. 그리고 맵고 짜거나 기름진 음식, 밀가루, 육류 등의 섭취를 ..