오늘은 성인 남녀 하루 또는 1회 적정 음주량 알아보도록 할게요. 우리나라 애주가들의 음주습관은 꽤나 유명한 편이라고 합니다. 전부 그런건 아니겠지만 과음이나 폭음을 하시는 분들이 많은 것으로 알려져 있습니다. 성인 1회 적정 음주량 에는 신경쓰지 않고 되는대로 마시는 분들이 많습니다. 아무래도 여러가지 스트레스 들을 술로 풀려고 해서가 아닐까 생각해 봅니다. 몸에서 알콜 성분이 분해 되는 속도를 잘 살펴보셔야 하는데요. 사람에 따라 당연히 편차는 있지만 평균 분해속도는 1시간에 10g 정도가 된다고 합니다. 당연한 얘기겠지만 술을 마시는 대부분의 사람들은 이런 건 생각하지 않고 마십니다. 게다가 새벽까지 마시고 대리를 불러서 집에 간 후에 아침에 운전하더라도 과하게 마신 경우에는 분해가 되지 않았기 때..
이번에는 생후 5개월 아기 수면시간 확인해 보도록 할게요. 태어난 지 얼마 되지 않아서 애기들은 오래 자긴 하는데요. 그렇다고 무작정 계속 재우면 안됩니다. 물론 부족한 것보단 충분한게 낫지요. 아기의 성장 및 발달을 위해 평균 수면시간을 맞춰주시는것이 정말 중요합니다. 잠이 부족한 경우에 아이의 성장에 방해가 되기 때문에 항상 충분한 수면을 취하는게 정말 중요합니다. 평소에 낮잠 수면교육을 시켜서 적당한 간격으로 자야 밤에 잠을 잘 잘 수 있습니다. 그렇게 해둬야 밤에 잘 깨지 않아 부모도 편할 수 있겠죠 아이들의 성장 속도는 시간이 무색할 정도로 정말 빠르기 때문에 태어난 시기에 따라서 적정 수면시간이 달라집니다. 생후 5개월 아기 수면시간 궁금하시죠? 적정한 시간은 바로 약 15시간 정도입니다. 낮..
컬쳐랜드 온라인 문화상품권 환불 방법 알려드리도록 할게요. 많은 분들이 궁금해하시는 것 같더라구요. 사용자가 점차 늘어나고 있다보니 관련 문의도 더 생겨나는 것 같아요. 우선 홈페이지로 이동해야 합니다. 컬쳐랜드 검색하시고 이동해 보겠습니다. 저는 잘 모르고 있었는데 컬처랜드를 한국문화진흥원에서 운영하고 있었네요. 잘 몰랐던 사실을 알게 되니 좋은 것 같습니다. 사이트에 방문한 목적이 컬쳐랜드 문화상품권 환불 하기 위해서이니 상단에 있는 메뉴중에서 '고객센터'를 찾아서 가시면 됩니다. 이외에도 문화상품권 사용방법이나 기타 문의가 있을때도 고객센터로 가야겠죠? 보시는 것처럼 여러가지 메뉴들이 있습니다. 계속해서 설명을 드려보도록 할게요. 이용문의, 장애/신고문의, 답변과 환불 확인, 구매상품권 조회와 재발..
안녕하세요. 조금 생소하긴 하지만 종종 dwg파일을 pdf파일로 변환 하는 방법에 대해서 궁금해하시는 분들이 계십니다. 프로그램 활용해서 하기도 하지만 오늘은 없이도 가능한 사이트를 알려드리려고 해요. dwg 파일은 캐드 파일로 프로그램이 없으면 사용하기 어려울때가 많습니다. 내용만 확인하면 되는데 굳이 캐드를 열기도 그렇고 때로는 외부에서 확인해야할때도 있어서 더 그렇습니다. 그래서 좀 더 쉽게 하는 법을 알려드리려고 해요. zamzar를 검색해보세요. 그러면 하기 이미지처럼 사이트가 뜹니다. 사이트로 가주시면 캐드 pdf 변환을 쉽게 하실 수 있습니다. 영어로 되어있어서 조금 어렵게 느껴지실 수는 있지만 아래 설명드리는 것처럼 하시게 되면 어렵진 않습니다. 사이트 메인으로 가봤는데요. 카멜레온 사진이..
컴퓨터를 사용하면서 특정한 사이트에 접속하려고 할때 모바일 화면에서는 어떤식으로 보이게 되는지 궁금해지는 경우가 있는데요. 그럴때마다 스마트폰을 열어서 확인하려면 정말 귀찮습니다. 그래서 크롬 모바일모드 활용하시는 방법을 알려드리려고 해요. 누구나 쉽게 하실 수 있으니 걱정마세요. 제가 알려드리려는 방식은 크롬 확장프로그램을 활용한 방법입니다. 계속해서 확인을 하셔야 할때는 제가 알려드리는 방법이 당연히 유용하고 몇번만 해보시려는 거라면 도메인 앞쪽에 m.을 붙이거나 url의 맨 뒤에 /m 을 붙이면 웬만한 사이트에서는 모바일 화면을 보여줍니다. 크롬 모바일모드 사용하시려면 크롬 브라우저를 여시고 우측 상단에 있는 3개의 점 부분을 눌러주시면 됩니다. 그 중에서 아래로 쭉 내려가시면 '설정' 이 나오는데..
오늘의 건강정보 알려드릴게요. 담석증에 좋은 음식 그리고 나쁜음식 알려드리려고 합니다. 현대인의 생활패턴이나 식습관, 스트레스 등 여러가지 요인으로 인해서 담석에 걸리는 사람들이 기존대비 많아졌다고 하네요. 담석증에 좋은음식 그 첫번째는 바로 옥수수 수염차라고 해요. 선조들의 지혜가 담겨있는 본초강목에 의하면 옥수수 잎과 수염을 달여서 먹으면 좋은 영향이 있다고 하는데요. 옥수수도 먹고 수염도 달여서 먹으면 1석 2조로 더 좋은 것 같네요. 그 다음으로는 섬유질이 매우 풍부해서 다이어트에도 도움을 주는 고구마입니다. 담석증이 생기는 경우중 변비로 인한 경우가 있는데요. 위에서 말씀드린것처럼 섬유질이 많익 때문에 변비를 예방해준다고 하네요. 간식 먹는것처럼 조금 먹으면 좋구요. 당연히 하루에 너무 많은양을..
해외 이민을 하고 외국에서 살아가고 있지만 자주 귀국하시거나 여러 가지 이유로 재외국민 등록하는 법 궁금해하시는 분들이 많습니다. 앞서 말씀드렸듯이 일반적으로 해외 거주하시는 분들에게 필요한 것이지만 번거로운 경우도 있고 재외국민 등록방법 잘 몰라서 안 하시는 경우도 많은 것 같습니다. 방법은 하나도 어렵지 않아요. 외교부 사이트를 찾아줍니다 검색후에 사이트로 가주시면 되는데, 외교부 홈페이지를 보시면 아시겠지만 재외국민 등록법 이외에도 다른 나라와 지역에 대한 정보들을 안내하고 있습니다. 물론 우리 국민들이 해외에 체류하면서 도움을 받을 수 있는 재외공관에 대한 정보들도 있지요. 사이트의 우측을 보시면 긴 띠처럼 빠른 서비스를 모아둔 부분이 있습니다. 주한 외국공관, 외교 간행물 등의 정보들을 확인 가..
안녕하세요. 이번엔 목포 교차로신문 보기 방법 확인해 볼게요. 예전에는 지하철 무가지들이 인기가 많았었습니다. 예를들어, 메트로, 벼룩시장, 교차로 같은 것들이죠. 그 당시에는 스마트폰이 나오기전이거나 초창기였기 때문이죠. 그런데 스마트폰의 등장과 함께 승승장구하며 대거 등장했던 지하철 무가지들이 사라지기 시작합니다. 발행부수를 줄이고 온라인으로 옮겨가고 하게 됐죠. 물론 아직도 건재한 곳들도 당연히 있습니다. 그 중에 하나가 교차로가 아닐까 생각합니다. 종종 지역 정보가 필요할때 저도 들어가보게 되는데요. 교차로신문 그대로 보기 궁금은 하지만 어떻게 해야하는지 모르시는 분들이 있어서 설명 드리려고 해요. 검색창에 '교차로신문' 검색해서 홈페이지로 우선 이동합니다. 메인을 보면 검색창이 보이고 그 이외에..
오늘은 pdf파일을 한글파일로변환 프로그램 찾아볼게요. pc로 문서작업을 하다보면 종종 문서 형식을 바꿔야 할 일이 생깁니다. pdf의 경우에는 별도의 프로그램을 활용하지 않고는 수정 자체가 되지 않기 때문에 파일형식을 변경해서 수정을 해야 합니다. pdf파일 한글변환 하시려면 프로그램이 필요한데요. 정말 많은 종류중에 하나를 추천해 드릴게요. 바로 이지 피디에프 에디터 3.0 입니다. 검색하시고 나면 하단에 소프트웨어 정보탭이 보이고 프로그램이 보입니다. 찾아보니 문서편집하고 변환하는 곳에서 3위라고 합니다. 업데이트는 자주 해주더라구요. 한가지 유의하셔야 할 점은 개인용도로 사용할때만 무료입니다. 회사에서는 사용하시면 안됩니다. 꼭 조심해서 사용하시기 바랍니다. 프로그램 설치하고 실행하면 하기 이미지..
안녕하세요~ 요즘엔 프린터 사게되면 자동으로 드라이버 설치되서 사용가능한 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 ㅁ낳습니다. 그래서 삼성 프린터 scx-1360 드라이버 설치 및 다운로드 방법 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로는 초기 구매시에 같이 들어있는 CD를 사용해서 설치하는데요. 문제는 요즘엔 CD드라이버가 없는 컴퓨터가 훨씬 많습니다. 그래서 보통 홈페이지에서 하게 됩니다. scx-1360 드라이버 설치 하려면 삼성전자 다운로드 센터 부터 들어가셔야 합니다. 우선 검색을 하시고 사이트 영역을 보시면 삼성전자서비스 사이트가 보입니다. 사이트로 들어가게 되면 여러 메뉴를 거쳐야 하기에 소메뉴중에서 '다운로드' 부분을 누르고 바로 가시면 편리합니다. 사이트로 이동하게 되면 하기 이미지처럼 보입니다. 모델명..