불면증 해결하려면 이렇게 하시면 됩니다
요즘 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 불면증 해결하려면 어떻게 해야하는지 알아보도록 할게요. 학업, 업무 스트레스 등으로 인해서 그리고 스마트폰 과다사용으로 인해서 밤에 잠들지 못하는 분들이 많습니다. 그로인해서 하루일과를 마치고 충분한 휴식을 취하지 못하게 되고 계속 되게되면 만성피로가 되어 무기력해지게 됩니다. 이로 인해서 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 현대인의 불치병이라고도 불리기도 하는데요. 고통받는 분들은 많은데 실제 해결하기는 정말 어렵습니다. 왜냐하면 스마트폰은 조금 덜 보면 되겠지만 학교를 안 다니거나 직장을 아예 그만두고 일을 안할수는 없기 때문이지요. 물론 충분한 휴식을 취하면 어느정도는 개선될 수 있습니다. 불면증 해결하려면 반신욕이나 족욕을 해서 근육의 긴장을 이완하고 스트레스..
생활정보
2019. 10. 16. 01:54