남자주부의 생활 이야기

무료 홈페이지 제작 프로그램 추천 드리려고 합니다. 이 글은 제 개인적인 경험을 토대로 디자이너도 아니고 프로그래머도 아닌 혼자 독학을 한 초보자의 입장에서 간략하게 장단점들을 나열한 글입니다. 홈페이지가 필요한 분들에게 도움이 되는 글이길 바라며 적어봅니다. 저는 무료 홈페이지 제작 프로그램에 항상 관심이 많았었습니다. 예전에 소규모로 사업을 몇차례 했을때도 항상 그 부분에 목말라 있었습니다. 작은 사업체 이기 때문에 몇백 혹은 몇천만원을 투자해서 사이트를 만들고 싶지 않았고 그럴 이유도 없었습니다. 요즘 무료 홈페이지 제작 프로그램 들은 정말 많이 나와있습니다. 일명 CMS (Contents Management System), 즉 콘텐츠 관리 시스템으로 불리는 이 제작도구들은 점점 진화하고 있습니다...

이번에는 임산부들이 꼭 알아두면 좋은 엽산이 많은 음식 그리고 효과를 알아보도록 할게요. 엽산은 적혈구 생성을 돕고 빈혈을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 특히 임산부에게 좋다고 잘 알려져 있습니다. 엽산이 많은 음식 효능을 알아볼텐데요. 우선 브로콜리를 첫번째로 소개해 드리도록 하겠습니다. 엽산이 풍부하게 들어있고 망간과 비타민 A,C,K 가 함유되어있다고 합니다. 게다가 장운동을 활발하게 하여 소화를 촉진시키기 때문에 위장에 좋다고 알려져 있습니다. 대부분 알고 계시는 것처럼 뜨거운물에 살짝 데쳐서 드시면 좋습니다. 예전에는 브로콜리가 많이 비싸서 먹기가 힘들었는데요 요즘은 저렴해져서 좋은 것 같습니다. 엽산이 많은 과일에는 딸기가 있습니다. 잘 익은 딸기를 한 입 베어물면 잘 익은 딸기의 경우 풍..

목이 간질간질 하고 기침 가래가 나오는 경우 어떻게 해야하는지 볼게요. 감기증상은 아는 것 같은데도 지속되는 경우가 있습니다. 이럴때는 정말 일상생활을 하면서도 불편하고 밤에 숙면을 취하기도 힘들게 됩니다. 자다가 목이 간질간질 해서 기침을 하게되며 깨게 되는 경우도 종종 생기게 되구요. 그러고나면 그 다음날 피로가 쌓여서 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 기침을 하게 되는 것은 여러가지 경우의 수가 있는데요. 기침을 하는 이유는 우리 몸에 세균이나 바이러스 등이 침입하는 것을 방어하기 위한 신체의 방어 시스템이라고 생각하시면 됩니다. 바꿔말하면 환경에 개선이 필요하다는 말이겠죠? 목이 간질간질 기침 가래 나타날때는 우선 제일 먼저 해야할 일은 습도가 충분한 환경을 만들어 주시는 것이 좋습니다. 목 건강에..

속쓰림 증상 원인 그리고 좋은음식 확인해볼게요. 한 번쯤은 겪어봤을 법한 증상인데요. 일반적으로는 불규칙적으로 식생활을 하시다보면 생겨나게 됩니다. 밥을 먹고 바로 눕는다던지 아니면 야식을 자주 먹는 경우에도 그럴 수 있습니다. 물론 속쓰림 증상 원인은 다양합니다. 위에서 말씀드린 이유로 소화기관이 자극되서 나타나기도 하고 이게 지속되면 위염, 역류성 식도염으로 발전하기도 합니다. 다른 원인으로는 만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스도 있고 과식이나 폭식등도 영향을 끼칩니다. 심리적으로 불안정한 상태거나 긴장감이 지속되는 경우 소화기능이 떨어지게 되서 증상이 나타나기도 합니다. 속쓰림을 줄이시려면 적정량의 음식을 드시고 술을 줄이셔야합니다. 그리고 맵고 짜거나 기름진 음식, 밀가루, 육류 등의 섭취를 ..

발등이 아픈이유 통증원인 그리고 붓는 이유 등 왜 그런지 알아보도록 할게요. 어느날 갑자기 아플때가 있습니다. 이유도 모르고 말이죠. 다시 돌이켜 생각해봐도 알 수 없을 때가 있죠. 가장 보편적인 이유로는 신발을 너무 딱 맞게 신어서입니다. 꽉 끼게 신는다는게 좀 더 맞는 표현같네요. 저도 그런 경험을 해봤습니다. 평상시대로 제 발사이즈를 기입하고 인터넷에서 주문을 했는데 온 신발이 좀 작더라구요. 그래도 그걸 미처 모르고 이미 신고 밖에 나가버린지라 신었더니 며칠 지나니 발등에 통증이 생겼어요. 그래서 억지로 신문지나 종이를 넣어서 신발을 좀 늘려서 신었습니다. 그래도 불편해서 가끔씩만 신다가 결국 신발을 새로 사버린 경험이 있네요. 그리고 신발끈을 너무 꽉 메서 그런 일도 있더라구요. 혈액순환이 안되..

안녕하세요. 이제 완연한 겨울이 되었고 조만간 추운 겨울이 될 것 같습니다. 건강 관리를 특히 잘해주셔야 하는 계절이 되었어요. 그래서 따뜻한 성질 차가운 성질 음식 알아보도록 할게요. 사람은 냉체질과 열체질이 있는데 각자의 체질에 맞는 음식을 섭취해줘야 더 건강에 좋습니다. 손발이 차고 혈액순환이 잘 안되는 분들은 따뜻한 성질 음식 먹어줘야 좋습니다. 차가운 성질 음식은 먹을때는 기분이 좋을수도 있지만 결과적으로는 본인의 건강에 맞지 않을 수 있으니 유의하셔야 합니다. 저는 딱 생각나는 따뜻한 성질 차 로는 생강차가 있습니다. 음식에도 많이 쓰이지만 겨울에 목감기에 걸렸거나 감기기운이 있을때 한 잔 따뜻하게 마셔주면 참 좋더라구요. 수족냉증에 좋고 여성들의 생리불순에 좋습니다. 그리고 항암효과도 있다고..

음주운전 벌금기준 조회방법 그리고 처벌기준 알아보도록 하겠습니다. 우리나라는 술을 마시고 일어난 범죄에 대해서 관대했던 것 같습니다. 윤창호법이 실시되며 기존과는 다르게 줄어든 편이라고는 합니다. 하지만 아직도 술을 마시고 본인의 운전실력을 과신하며 운전하시는 분들이 계시는 것 같습니다. 음주운전 벌금기준 알아보는 것도 중요하지만 저는 개인적으로는 벌금이나 처벌도 중요하지만 음주운전 하시는 분들이 정말 한 모금만 마시더라도 운전을 하지 않도록 좀 더 경각심을 가지고 주의해주셨으면 좋겠습니다. 본인의 운전실력을 믿더라도 술을 마셨을때는 순간 상황 판단능력이 흐려질 수 있습니다. 본인은 한 번 운전을 하는 것일수도 있지만 다른 이들에겐 목숨을 앗아가거나 한 가정을 파괴시키는 행위입니다. 새벽까지 술을 마시고..

저는 요즘 잠을 많이 자든 적게자든 꿈을 많이 꾸는 편인데요 어제 꾼 소 꿈해몽 해보도록 할게요. 소가 보이는 꿈 풀이 궁금하신 분들은 한 번 쭉 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. 제가 소에대해 가지고 있는 인상은 우직함입니다. 우직하게 인간을 위해서 일하고 고생하는 그런 이미지입니다. 큰 눈을 가지고 꿈뻑 거릴때는 슬퍼보이기도 하지만 긴 혀를 낼름 거릴때는 뭔가 귀여워 보이기도 합니다. 소 꿈해몽 본격적으로 해보도록 할게요. 검은소 꿈해몽 부터 해볼게요. 멀리 동떨어진곳에 홀로 메어져 있는 꿈을 꾸셨다면 본인의 집안에 맘에 들지 않는 사람이 들어오게 됨을 의미합니다. 며느리나 사위가 될 수 있겠죠. 물론 본인이 어리다면 형부나 매형 등이 될수도 있겠네요. 소가 집으로 들어오는 꿈 해몽은 본인이나 가족..

안녕하세요. 장염에 좋은 과일 음식 알아볼게요. 안 걸리면 제일 좋지만 걸리면 너무 힘든게 사실입니다. 그래서 걸렸을때를 대비해서 미리 알아두시면 좋을 것 같습니다. 예방차원에서도 좋구요. 장염에 좋은 음식 그리고 과일 지금부터 하나하나 확인해보도록 할게요. 여름철에 상하기 쉬운 음식을 먹고 생기는 경우가 많은데요 제 경우에는 신선하지 않은 해산물을 먹고 그런적이 젤 많았던 것 같습니다. 그래서 그 이후로는 여름에는 되도록이면 해산물을 안 먹고 있습니다. 양배추는 소화를 잘 못시키는 분이나 장이 약한 분들에게 좋은 것으로 잘 알려져 있는데요. 그래서인지 당연히 장염에 좋은 음식으로도 각광받고 있습니다. 위 점막을 보호하는데도 도움을 주기 때문에 더 좋습니다. 섭취방법은 보통 아침에 살짝 데치거나 생으로 ..

요즘 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 불면증 해결하려면 어떻게 해야하는지 알아보도록 할게요. 학업, 업무 스트레스 등으로 인해서 그리고 스마트폰 과다사용으로 인해서 밤에 잠들지 못하는 분들이 많습니다. 그로인해서 하루일과를 마치고 충분한 휴식을 취하지 못하게 되고 계속 되게되면 만성피로가 되어 무기력해지게 됩니다. 이로 인해서 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 현대인의 불치병이라고도 불리기도 하는데요. 고통받는 분들은 많은데 실제 해결하기는 정말 어렵습니다. 왜냐하면 스마트폰은 조금 덜 보면 되겠지만 학교를 안 다니거나 직장을 아예 그만두고 일을 안할수는 없기 때문이지요. 물론 충분한 휴식을 취하면 어느정도는 개선될 수 있습니다. 불면증 해결하려면 반신욕이나 족욕을 해서 근육의 긴장을 이완하고 스트레스..