남자주부의 생활 이야기

안녕하세요. 이번 글에서는 비타민D 부족증상 그리고 많은음식 과일 정보를 알아보도록 할게요. 우리는 일반적으로 일광욕을 해줘야 비타민D가 생겨나는 것을 종종 들어서 알고 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들의 일상속에서는 무리가 있는 솔루션이죠. 실내에서 공부해야하는 학생들 직장에서 일하는 직장인들에겐 먼 이야기입니다. 그렇다고 해서 너무 많이쬐게되면 또 피부가 노화되거나 주근깨나 트러블이 생겨나기도 합니다. 비타민D 부족증상 겪는 경우에 어떤일들이 일어나는지 알아보고 비타민D 많은음식 과일 들을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로 한없이 무기력해질 수 있습니다. 잠을 자도 잔 것 같지 않고 계속해서 피로함을 느끼게 됩니다. 생각해보니 제가 요즘 매일 피곤하고 푹 자도 무기력한데 그게 원인이 아닐까 하는 생각이 ..

안녕하세요. 오늘은 통영 비진도 배시간 그리고 가는방법에 대해서 알아보도록 할게요. 비진도는 통영항에서 거리상 14km 정도 떨어져있고, 주위섬으로는 한산도, 매물도, 용호도가 있습니다. 두개의 섬이 모래길로 이어져 있는데 내항과 외항으로 나뉘어져 있고 주민들은 모두 내항이 있는 안섬에 산다고 하네요. 통영 비진도 배시간 알아보기에 앞서 비진도에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다. 해안선 길이는 약 9km 정도 되구요. 자연경관도 수려하고 주변 바다에 수산물도 풍부하다고 합니다. 비진도란 이름이 생기게 된 설 중 하나에는 이순신 장군이 왜적과의 전투에서 승리해서 지어진 이름이라고 하기도 하네요. 다른 이름은 미인도 라고 하네요. 트래킹을 가볍게 할 수 있는 포인트 들이 있고 대략 2시간 안쪽에 다 돌..

안녕하세요. 산재지정병원 또는 의료기관 찾는방법 알아볼게요. 현장에는 항상 위험이 도사리고 있습니다. 아무리 본인이 조심하더라도 위험한 경우가 생깁니다. 당연히 무탈하면 제일 좋겠지만 사고가 생겼을때 치료를 잘 받아야겠죠 그래서 지금 계신곳 근교의 산재지정병원 의료기관 찾는방벙 알려드리려고 합니다. 우선 검색창에 복지로 검색하시면 보건복지부에서 운영하는 복지포털을 보실 수 있습니다. 복지서비스와 아동수당 신청, 복지시설을 검색하고 부정수급 관련 신고를 하실 수 있는 곳입니다. 메인으로 들어가면 여러가지 정보들을 보실 수 있습니다. 주간 인기검색어는 아동수당 차상위계층 주거급여 양육수당 이네요. 메인 화면을 보면 복지서비스 간편검색 상세검색 모의계산 사례 등을 보실 수 있습니다. 으뜸효율 가전제품을 구매하..

안녕하세요. 이번에는 갑자기 얼굴이 붓는 이유 알아보도록 하겠습니다. 외출을 하려고 하거나 출근준비하며 거울을 봤는데 부어있으면 깜짝 놀랄때가 있습니다. 이는 몸 상태가 좋지 않음을 뜻하거나 아니면 평소 생활습관이 좋지 않아서 그럴수도 있습니다. 자고일어나면 아침에 얼굴이 붓는 이유 중에는 여러가지가 있을 수 있는데요. 잠을 잘때 바른자세로 자지않고 엎드려서 자거나 너무 높은 베개를 배고 자는 경우에 혈액순환이 원활하지 않아서 부을 수 있어요. 또 다른 이유로는 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 중에 하나입니다. 신장 상태가 좋지 않은 경우 체내의 단백질이 노폐물과 함께 빠져나가게 되서 단백질 부족현상을 일으키게 되고 이로인해 부종이 생길 수 있습니다. 그리고 신장이 제 역할을 하지 못하며 수분이 과하게 ..

회사에 입사해서 일을 시작하면 가장 기다려지는게 바로 주말과 공휴일 아닐까 싶네요. 쉬는 날이 없는 달에는 정말 힘든 것 같습니다. 여름휴가도 있긴 하겠지만 그 이외의 계절엔 정말 휴식이 절실하죠. 직장생활을 이제 막 시작하신 분들이라면 도대체 언제 쉬어야 하는지 궁금하실 거라 생각됩니다. 그래서 연차 발생기준 관련해서 알아보도록 할게요. 한 가지 오해를 하고 계시는 분들이 계시는데요. 법적으로 누구나 쓸 수있게 되어있습니다. 다만 회사가 너무 바쁘거나 하면 서로 조율을 통해서 시간을 내야겠죠. 문제가 하나 있다면 근로자가 5인이상인 사업장에 적용이 되니 그보다 작은 사업장에서는 대표의 재량으로 잘 해주길 바랄 수 밖에 없겠네요. 한동안 일에 찌들어 있거나 눈코뜰새 없이 정신없이 일하다가 맞이하는 휴가의..

얼마전에 시간이 좀 나서 아는 동생녀석을 만나기로 하고 만났는데 이태원 해방촌 루프탑카페 더로열푸드앤드링크 가자고 하더군요. 어딘지도 모르고 따라갔어요. 요즘 이태원 해방촌에는 이런 분위기의 카페가 많이 생기고 있다고 하네요. 오래된 집을 매매해서 수리후에 카페를 만든 것 같더라구요. 입구의 느낌은 이렇습니다. 외국인들이 많이 온다고 하더라구요. 안으로 들어가니 제법 아늑해 보이는 공간들이 보입니다. 아.. 이런 분위기를 외국인들이 좋아하나? 하고 있는데 철제계단으로 올라가자고 합니다. 정말 가파르더라구요. 그래서 위에 뭐가있나.. 여기랑 똑같은거 아닌가.. 올라가보고 아니면 내려오자길래 따라 올라가봅니다. 오르고 오르니 엇.. 사람들이 보입니다. 사진찍고 싶었는데 사람들이 있어서 못 찍었어요.. 와....

이번 포스팅에서는 영문운전면허증 준비물 그리고 발급 받는 방법 확인해보겠습니다. 어학연수, 유학, 해외여행, 출장 등을 갈 경우에 대중교통을 이용하는 경우도 있지만 본인이 직접 운전을 하셔야 하는 경우가 있습니다. 특히 동선이 복잡한 경우에는 해외에서 택시를 이용하기도 애매하고 대중교통비가 비싸다면 차라리 편리함을 위해 렌트를 하는 경우도 많죠. 이 경우에 영문운전면허증 준비물 챙겨서 미리 발급방법 확인후에 받아서 가시면 해외에서 편리하게 사용하실 수 있습니다. 여권도 당연히 항상 가지고 다니셔야 겠지요? 해외에서 운전을 하시려면 영문운전면허증은 필수 입니다. 9월 16일부터 향후 발급되는 운전면허증 뒷면에 영문표기를 하여 협의된 33개 국가에서 사용할 수 있도록 했다고 합니다.. 도로교통공단 안전운전 ..

안녕하세요. 운전면허 발급일자 조회 및 확인 방법 알아볼게요. 오늘은 10월의 첫 날입니다. 이제 올해도 3개월 정도 남았네요. 남은 한해도 잘 마무리 하시기 바라겠습니다. 가끔은 민원처리를 하기 위해서 확인을 해야하는 경우가 있는데 알 수 없는경우가 있습니다. 갱신일자는 확인이 가능하겠지만 운전면허증 취득일자를 알수가 없어서 개별로 일일이 확인을 해야하는 경우가 생기기 마련입니다. 애초에 최초 취득일자 및 발행처를 남겨주면 편리하겠지만 안 나와있어서 귀찮지만 필요하게 될때마다 확인해서 하셔야 하는 경우가 많습니다. 운전면허 발급일자 조회 및 확인은 교통범칙금을 인터넷으로 납부할 수 있게 도와주는 사이트인 efine에서 체크가 가능하다고 합니다. 우선 사이트를 검색하시면 운전면허, 조사예약, 무인단속내역..

안녕하세요 오늘은 자동차 정기검사 인터넷예약 방법, 비용, 유효기간 등에 대해서 알아보도록 할게요. 차를 가지고 계신분들은 누구나 검사를 주기적으로 받으셔야 합니다. 이유는 차량을 오래 타다보면 기능상에 문제가 생기기도 하고 유해한 배기가스를 배출하게 되는데 이상이 없는지 확인하고 이상이 있다면 과태료를 부과합니다. 우선 교통안전공단 사이버 검사소 검색을 합니다. 자동차 검사 검사 고객관리 시스템이 있고 튜닝이나 구조변경에 대한 전자승인이 가능하네요. 전 튜닝은 무조건 안되는건줄 알았는데 그건 아닌가 봅니다. 그리고 우리가 찾고 있는 자동차검사 정기검사 인터넷예약 관련 내용도 보입니다. 안으로 들어가보면 비용 그리고 유효기간에 대해서도 잘 나와있겠죠? 이동해 보겠습니다. 메인 화면으로 들어가봤습니다. 한..

안녕하세요. 요즘 많은 분들이 스마트폰을 사용하고 밤에 자려고 누웠을때도 사용하기 때문에 눈이 나빠지는 경우가 많습니다. 오늘은 눈건강을 위해서 눈에좋은 과일 채소 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 소개해드리는 과일을 꾸준히 섭취해주면 눈건강에 도움이 될수도 있으니 참고하시기 바래요. 그럼 지금부터 시작합니다. 그 첫번째는 키위 입니다. 눈건강에 도움이 되는 루테인이 들어있어서 시력 보호 및 망막 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 당근은 눈에 좋은 채소 입니다. 저는 개인적으로 좋아하진 않지만 주스는 맛있기는 합니다. 당근의 경우에는 점막의 건강을 위해 필요한 비타민 A가 풍부합니다. 계속해서 떨어지는 시력을 예방하고 전자기기를 보며 자주 나타나는 현상인 안구 건조증을 막는데 도움을 줍니다. 야..