눈에 좋은 과일 채소 알아볼까요
안녕하세요. 요즘 많은 분들이 스마트폰을 사용하고 밤에 자려고 누웠을때도 사용하기 때문에 눈이 나빠지는 경우가 많습니다. 오늘은 눈건강을 위해서 눈에좋은 과일 채소 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 소개해드리는 과일을 꾸준히 섭취해주면 눈건강에 도움이 될수도 있으니 참고하시기 바래요. 그럼 지금부터 시작합니다. 그 첫번째는 키위 입니다. 눈건강에 도움이 되는 루테인이 들어있어서 시력 보호 및 망막 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 당근은 눈에 좋은 채소 입니다. 저는 개인적으로 좋아하진 않지만 주스는 맛있기는 합니다. 당근의 경우에는 점막의 건강을 위해 필요한 비타민 A가 풍부합니다. 계속해서 떨어지는 시력을 예방하고 전자기기를 보며 자주 나타나는 현상인 안구 건조증을 막는데 도움을 줍니다. 야..
생활정보
2019. 9. 29. 01:10